കല്യാണവീട്ടിലെ ഡിജെ, വാഹനങ്ങളുടെ ഹോണ്‍, പടക്കങ്ങളുടെ ശബ്ദം… ചുറ്റും മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദങ്ങള്‍ നമ്മുടെ കേള്‍വിശക്തിയെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുമെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?. ശബ്ദത്തിന്റെ തീവ്രത മാത്രമല്ല എത്രനേരം അതിന് വിധേയരാകുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണ്.നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ ശബ്ദങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനാകില്ല. വീട്ടിലെ ഉപകരണങ്ങള്‍ മുതല്‍ തിരക്കേറിയ റോഡുകളിലെ വാഹനങ്ങളുടെവരെ പലതരം ശബ്ദങ്ങളാണ് ഓരോ ദിവസവും നാം കേള്‍ക്കുന്നത്. സാധാരണ നിലയിലുള്ള ശബ്ദങ്ങള്‍ വലിയ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കണമെന്നില്ല. എന്നാല്‍ അമിതശബ്ദം തുടര്‍ച്ചയായി കേള്‍ക്കുന്നത് ചെവിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. ചിലപ്പോള്‍ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന അതിശക്തമായ ശബ്ദവും കേള്‍വിക്ക് തകരാറുണ്ടാക്കാം.
ശബ്ദത്തിന്റെ തീവ്രത അളക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന യൂണിറ്റാണ് ഡെസിബല്‍ (dB). ശബ്ദം എത്രത്തോളം ശക്തമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാന്‍ ഈ അളവ് സഹായിക്കുന്നു. സാധാരണ സംഭാഷണത്തിന്റെ ശബ്ദം ഏകദേശം 60 ഡെസിബലായിരിക്കാം. എന്നാല്‍ തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലെ ശബ്ദം ഇതിലും കൂടുതലാകാം. ശബ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടത്തില്‍നിന്നുള്ള ദൂരവും പരിസരവും അനുസരിച്ച് അളവില്‍ മാറ്റമുണ്ടാകും.
ശബ്ദം 85 ഡെസിബലിനടുത്തോ അതിന് മുകളിലോ എത്തുമ്പോള്‍ എത്രനേരം അതിന് വിധേയരാകുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്തരം ശബ്ദം ദീര്‍ഘനേരം കേള്‍ക്കുന്നതും ആവര്‍ത്തിച്ച് കേള്‍ക്കുന്നതും കേള്‍വിക്കുറവിന് കാരണമാകാം. ശബ്ദത്തിന്റെ തീവ്രത കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കേള്‍വിക്ക് അപകടമുണ്ടാകാന്‍ വേണ്ട സമയം കുറയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് ഏകദേശം 100 ഡെസിബല്‍ ശബ്ദം 14 മിനിറ്റോളം കേള്‍ക്കുന്നത് പോലും കേള്‍വിക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടാക്കാം. ഇത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഒരേ രീതിയില്‍ ബാധിക്കണമെന്നില്ലെങ്കിലും അവഗണിക്കരുതാത്ത കാര്യമാണ്.
വളരെ ഉയര്‍ന്ന ശബ്ദം ചെവിയില്‍ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കാം. ഏകദേശം 120 ഡെസിബലിനടുത്തുള്ള ശബ്ദം പലര്‍ക്കും വേദനാജനകമായി അനുഭവപ്പെടാം. എന്നാല്‍ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന പരിധി വ്യക്തികള്‍ക്കിടയില്‍ വ്യത്യാസപ്പെടും. പടക്കങ്ങള്‍ പൊട്ടിക്കുന്ന ശബ്ദം, ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം, സൈറണ്‍ തുടങ്ങിയവയുടെ സമീപത്ത് നില്‍ക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. പെട്ടെന്നുള്ള അതിശക്തമായ ശബ്ദം ചെവിയുടെ ഉള്ളിലെ സൂക്ഷ്മഘടനകള്‍ക്ക് കേടുപാടുണ്ടാക്കാം. ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ കേള്‍വിക്കുറവ് സ്ഥിരമായേക്കാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചെവിയില്‍ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്. ശബ്ദം അസഹനീയമായി തോന്നുന്നുവെങ്കില്‍ അതില്‍നിന്ന് മാറിനില്‍ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
വളരെ ഉയര്‍ന്ന ശബ്ദം മനുഷ്യന്റെ ജീവന് അപകടമുണ്ടാക്കുമോ എന്ന ചോദ്യം കൗതുകമുണര്‍ത്തുന്നതാണ്. എന്നാല്‍, മരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു കൃത്യമായ ഡെസിബല്‍ പരിധി എല്ലാവര്‍ക്കും ബാധകമായ രീതിയില്‍ നിശ്ചയിക്കാനാവില്ല. അത്യന്തം ഉയര്‍ന്ന ശബ്ദമര്‍ദം സാധാരണ കേള്‍വിയെ ബാധിക്കുന്ന ശബ്ദത്തില്‍നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ശാരീരിക ആഘാതങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കാം.സ്ഫോടനങ്ങളോടനുബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന ശക്തമായ മര്‍ദതരംഗങ്ങള്‍ ശ്വാസകോശം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ആന്തരിക അവയവങ്ങള്‍ക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കേല്‍പ്പിച്ചേക്കാം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളില്‍ ജീവന് ഭീഷണിയുണ്ടാകാം. എന്നാല്‍, 200 ഡെസിബല്‍ കടന്നാല്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും മരണം സംഭവിക്കുമെന്ന് പറയുന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി കൃത്യമായ വിശദീകരണമല്ല. ശബ്ദം അളക്കുന്ന രീതി, മര്‍ദതരംഗത്തിന്റെ സ്വഭാവം, അതിന്റെ ദൈര്‍ഘ്യം, വ്യക്തി അതില്‍നിന്നുള്ള ദൂരം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങള്‍ പ്രധാനമാണ്.
അമിതശബ്ദം മൂലമുള്ള കേള്‍വിക്കുറവ് പലപ്പോഴും തടയാനാകും. ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാം.
ഹെഡ്‌ഫോണിന്റെ ശബ്ദം കുറയ്ക്കുക- പരമാവധി ശബ്ദത്തില്‍ ദീര്‍ഘനേരം പാട്ട് കേള്‍ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
ശബ്ദമുള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ സമയം കുറയ്ക്കുക- ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം, യന്ത്രങ്ങളുടെ ശബ്ദം എന്നിവയ്ക്കിടയില്‍ കഴിയുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
ചെവിസംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുക- ശബ്ദം കൂടുതലുള്ള ജോലിസ്ഥലങ്ങളില്‍ അനുയോജ്യമായ ഇയര്‍പ്ലഗുകളോ ഇയര്‍മഫുകളോ ഉപയോഗിക്കാം.
ശബ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടത്തില്‍നിന്ന് മാറിനില്‍ക്കുക- ലൗഡ്‌സ്പീക്കറുകള്‍ക്കും വലിയ ശബ്ദമുള്ള യന്ത്രങ്ങള്‍ക്കും തൊട്ടടുത്ത് നില്‍ക്കാതിരിക്കുക.
ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്- ചെവിയില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി മൂളല്‍ അനുഭവപ്പെടുകയോ കേള്‍വിക്ക് കുറവ് തോന്നുകയോ ചെയ്താല്‍ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക.
ശബ്ദം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാല്‍ അതിന്റെ തീവ്രതയും ദൈര്‍ഘ്യവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് കേള്‍വിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ പ്രധാനമാണ്. ചെവിക്ക് കേടുപാടുണ്ടാകുന്ന തരത്തിലുള്ള ശബ്ദം ചിലപ്പോള്‍ നിശ്ശബ്ദമായ ശേഷവും അതിന്റെ ആഘാതം അവശേഷിപ്പിക്കാം.അതുകൊണ്ട് ശബ്ദം അസഹനീയമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാതെ നേരത്തേ മുന്‍കരുതലെടുക്കുക. കേള്‍വിശക്തി സംരക്ഷിക്കാന്‍ ശബ്ദത്തിന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം തന്നെ വലിയൊരു സഹായമാണ്.
( ഈ ലേഖനം വിവരങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതിനുവേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്.മെഡിക്കല്‍ ഉപദേശത്തിന് പകരമാകില്ല. ആരോഗ്യസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്)
Content Highlights :Continuous exposure to excessive noise can affect ear health. Sometimes, a sudden, extremely loud sound can also cause damage to one's hearing